練習 練習 再練習

雲門舞者的故事

很多人以為，舞者是藝術家，靠天賦就可以化身舞台上翩翩起舞的彩蝶。事實上，要成為一名出色的舞者，靠的是專心與持續的練習。為了讓筋骨更軟，腿抬更高，站得更穩，動作更靈敏，舞者每天花很多時間調整自己的身體，提高自己的能力，只為確保每一次站上舞台，都能展現自己的最佳狀態，贏得觀眾的讚嘆與掌聲。

雲門的舞者跟許多人一樣，每天上班：上午磨練技巧，下午排練舞作，一天工作八小時；遇到演出，在假日也「加班」。閒暇時，他們也和一般人一樣，上網，看電影，逛美術館，做自己喜歡做的事。他們平均每四天演出一場，一年有三、四個月離開家人在國外巡演。

舞者「上班」一天平均要換掉四件T恤，跳到腳長繭，膝蓋瘀青，腳也磨破皮。這些傷痕，成為一名專業舞者的美麗印記。舞者消耗的體能有時遠超過足球員，卻吃得很精簡。他們午餐常以水果、餅乾、麵包裹腹，因為纖細結實的身材，能讓他們更容易找到肌肉，更自如地運用自己的身體。下班以後，他們花很多時間按摩、泡澡，安慰肌肉。處理完自己的身體以後，吃點東西，讀書，睡覺。

舞者必須經過幾十次，甚至幾百次的排練，才能把作品完美地呈現在觀眾面前。他們不怕辛苦、精益求精的堅持，創造了每一次完美的演出。舞者經常重複演出同樣的作品。但不管在臺北、紐約、巴黎、倫敦的舞台上，舞者都把每一場當作第一場那麼投入。雲門舞集助理藝術總監，在雲門超過三十年的李靜君說：「你必須不斷檢視每一個動作及呼吸的關係，尋求新的可能性，才能維持每一次演出都像剛長出來的肌膚那樣鮮嫩。」

嚴謹的紀律是舞者最重要的自我要求。即使生病，失戀，或遭遇挫折，依然要求自己能夠上台，全心全意投入演出。2002年雲門在布拉格，大半的舞者們因食物中毒，上吐下瀉，虛弱無力，卻堅持抱病上台，身影依舊美麗，觀眾完全沒有發現。落幕時，台下照常掌聲如雷。這樣的紀律和自我要求，全都源自對舞蹈的熱情和對專業的責任感。

從生活、閱讀、藝術中學習，是作為舞者的重要功課。一個舞者如果沒有內涵做後盾，就算學會高超的舞蹈技巧，跳出來的舞也不會動人。舞蹈技巧的練習之外，雲門的舞者也學武術、打坐、和太極導引，也學習書法，從臨摹體會王羲之、懷素等書法家的內涵與精神，進而豐富自己的學養與藝術。

問舞者為什麼不怕吃苦？他們會說：「很喜歡光照下來的感覺，一直在追尋那道光。」因為「不服輸，不相信自己做不到」，「對自己的選擇，熱愛的事，應該不計代價為它付出。」他們知道，想要實現自己的夢想，贏得全球觀眾的肯定與掌聲，沒有任何捷徑，只有持續不斷的練習，練習，再練習！